Blog

W sytuacji, kiedy informacji jest niewiele lub są niepewne, wzrasta w nas lęk, poczucie bezradności i zagubienia. Teraz jest taka sytuacja – nie wiem, co będzie, nie wiemy, jak długo będzie to trwało, nie wiemy, jak się skończy. Wiem tylko, co jest tu i teraz. Zaczynamy cykl tekstów innych autorów oraz własnych, które – mamy nadzieję- pomogą poradzić się z wewnętrznym napięciem. „Pomimo, iż zostaliśmy w sposób gwałtowny oraz brutalny skonfrontowani z zapomnianą przez nas Więcej…

Przywykliśmy do rozdzielania sfer soma i psyche. Z katarem czy bólem brzucha idziemy do internisty, z płaczliwością do psychologa. Mamy również świadomość, że istnieją obszary, w których drogi symptomów fizycznych i psychicznych krzyżują się tworząc tak zwane objawy psychosomatyczne. Najczęściej objawy psychosomatyczne są kojarzone z reakcją na silny stres. Kiedy ktoś skarży się na częsty ścisk w żołądku, nudności, uczucie „guli w gardle”, bóle głowy, często wywołuje to myśl, że jest to osoba żyjąca w ciągłym stresie i napięciu. Więcej…

Moje antydepresanty nie działają. Pomocy!   Ten, kto znajdzie skuteczne lekarstwo na depresję ma szanse stać się psychologicznym celebrytą.  Mogę sobie wyobrazić, jak Woody Allen robi o takim człowieku kolejny film, widzę memy w Internecie, może ktoś wyleczony napisze piosenkę. No tak, lekki ton, a czy z depresji można żartować? Z samej depresji pewnie nie, z tego, co myślimy o jej przyczynach już tak. O tym, jak potwornym cierpieniem może być depresja wiedzą ci, którzy Więcej…

Uwaga! Zdradzam sporą część fabuły. http://www.filmweb.pl/video/zwiastun/nr+1+polski-46043 Marlo, mama trójki, jest postacią dość realistyczną. Nocne wstawanie do niemowlęcia, bałagan w domu, rozpacz matki, kiedy świeżo ściągnięte mleko wylewa się z pojemnika (mamy korzystające z laktatorów doskonale znają to uczucie), zmagania z pociążowym ciałem – tak może wyglądać wczesne macierzyństwo.  Oprócz niemowlęcia jest jeszcze dwoje starszych dzieci i pracujący mąż. Troje dzieci, z których każde ma inne potrzeby. I małżeństwo – wystarczająco dobre. I dom do ogarnięcia. Więcej…

Terapia grupowa rzadko jest terapią pierwszego wyboru. W powszechnym przekonaniu (tak powszechnym, że nawet część środowiska terapeutycznego zdaje się mieć podobne zdanie), terapia grupowa nie jest w stanie pomóc pacjentowi tak jak terapia indywidualna. Uważa się, że w grupie pacjenci nie mają szans naprawdę przepracować swoich problemów, że nie ma dla nich miejsca, że nie można się skupić na człowieku w takim stopniu, jak jest to możliwe w terapii indywidualnej. Terapia grupowa bywa uważana za Więcej…

Grupa wsparcia dla matek niemowląt i małych dzieci Dobre i złe chwile są nierozdzielnie złączone. (…) Pamiętam, że szłam do łóżka kompletnie przebudzona, wiedząc, że mój przerwany sen zmieni następny dzień w piekło, że będzie więcej strasznych słów, więcej potrzeby pocieszania, ponieważ z powodu mojego zmęczenia będę się złościła na dzieci bez przyczyny, którą mogłyby zrozumieć. Pamiętam, jak myślałam, że już nigdy nie będę śnić. (A. Rich)   Niedawno zostałaś mamą. Wraz z pojawieniem się Więcej…

„Czy można mnie wyleczyć? Czy miała pani kiedyś takiego pacjenta? Czy pracował pan z taką osobą jak ja? Jak się nazywa moja choroba?” Czasem pacjenci zadają te pytania wprost, a pewnie częściej mają je w głowie. Niewypowiedziane, ale bardzo ważne. Bo przecież do psychoterapeuty przychodzi się z „czymś”, z poczuciem, że coś jest nie tak. Czasami lekarz podczas wizyty w POZ rzuci: ma pani depresję. Czasami przeczytany artykuł pokazuje zbiór objawów, które znajdujemy u siebie Więcej…

Dla osoby, która decyduje się zainwestować znaczne środki finansowe i czasowe (to też przecież ważne) w leczenie, pytanie o jego skuteczność jest kluczowe. Zrozumiała jest potrzeba, by empirycznie udowodnić, że psychoterapia ma uzasadnienie, że jest uczciwą i skuteczną metodą leczenia, dobrze byłoby w określić, które podejścia psychoterapeutyczne są szczególnie godne uwagi. Powszechne jest przekonanie, że jedyną terapią mającą podstawy naukowe, przebadaną i o udowodnionej skuteczności jest psychoterapia kognitywno-behawioralna. W ostatnim czasie mnożą się kolejne podejścia Więcej…

Kto najczęściej decyduje się spotkać z psychoterapeutą? Do gabinetu trafiają osoby, które już wcześniej były konsultowane przez innego specjalistę (np. psychiatrę) i otrzymały tam wskazanie do zgłoszenia się na psychoterapię. Lub też przymierzają się do terapii już jakiś czas, są zdecydowane na pracę terapeutyczną i poszukują dla siebie dobrego terapeuty i dobrego miejsca. Te osoby często już wiedzą, na czym polega proces konsultacji. Czasami też mieli już okazję popytać albo poczytać czym jest psychoterapia i Więcej…

„Kiedy pojawiły się objawy poważnej depresji, kiedy zacząłem mieć myśli samobójcze, kończyłem specjalizację z psychiatrii.” Unikamy psychiatry lub terapeuty tak długo jak to możliwe. Tak długo, jak objawy nie zatruwają życia. Dopóki są „do wytrzymania”, wytrzymujemy. Dopiero kiedy przygnębienie jest nie do zniesienia, lęk nie pozwala wyjść z domu, wejść do windy, kiedy atak paniki nie przerwie spotkania, nie każe uciec do domu i płakać. Wtedy często pacjenci trafiają do psychiatry, rzadziej do psychoterapeuty. I Więcej…