Psychoterapia indywidualna

Czym jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia jest formą leczenia przez rozmowę. Jednak ta „rozmowa” znacząco różni się od rozmowy z przyjacielem lub kimś bliskim. Jest rozmową, która skupiona jest na pacjencie. Osadzona jest w określonych ramach czasu i miejsca, co ma na celu dać pacjentowi poczucie bezpieczeństwa i stałości.

Jest rozmową, która skupiona jest na pacjencie. Osadzona jest w określonych ramach czasu i miejsca, co ma na celu dać pacjentowi poczucie bezpieczeństwa i stałości. 

Psychoterapia indywidualna jest skuteczną metodą leczenia dla osób, które zmagają się z 

• depresją 
• lękiem 
• stratą i żałobą 
• fobią 
• traumą 
• kryzysem życiowym oraz zmianą 
• trudnościami w związku 
• zaburzeniami jedzenia 

Czego można się spodziewać w psychoterapii? 

Podczas psychoterapii bada się trudności, z jakimi boryka się dana osoba, w bezpiecznej, osobistej i poufnej atmosferze. Rozmawia się o sytuacji bieżącej i aktualnie istniejących kłopotach, ale wraca się również do przeszłości pacjenta. Zrozumienie, co się z nami dzieje pomaga podjąć świadome decyzje i dokonać konstruktywnych zmian. 

Kilka pierwszych spotkań pozwala się przede wszystkim poznać, ocenić istniejącą sytuację i określić optymalne działanie terapeutyczne. 

Dlaczego praca indywidualna? 

Praca terapeutyczna zasadniczo może odbywać się na kilka sposób: indywidualnie, grupowo, w parze lub w rodzinie. Czasami pacjenci wiedzą, w jaki sposób chcą się leczyć. Mają jasno określone, że mogą otworzyć się jedynie w kontakcie indywidualnym. Ponieważ psychoterapia jest formą leczenia przez rozmowę, czują, że potrzebują określonych warunków. I mają poczucie, że uzyskają je jedynie w kontakcie indywidualnym.  

Być może mają wcześniejsze, nie najlepsze doświadczenia terapeutyczne, na przykład terapii par. Jednak bardziej prawdopodobne jest, że na nieświadomym poziomie fantazja o tym, że tylko w kontakcie indywidualnym uzyskamy lepszą, skuteczniejsza pomoc jest odzwierciedleniem braków zaistniałych w relacji z najważniejszymi osobami. Mówiąc nieco prościej być może doświadczyli niewystarczającej uwagi ze strony rodziców. Być może rodzice byli zajęci pozostałymi dziećmi, pracą lub innymi ważnymi życiowymi sprawami. Być może więc pragnienie, być w kontakcie indywidualnym z terapeutą daje nadzieję, że wreszcie zostanie się wysłuchanym i zauważonym 

I czasami rzeczywiście tak jest. Bywa, że deficyty z okresu dzieciństwa są tak duże, że jedynie praca indywidualna jest możliwa.   

Czy indywidualnie znaczy lepiej?  

Jak to w życiu bywa – zależy. Każdy człowiek ma w sobie tęsknotę za indywidualnym, wyłącznym kontaktem. Niezależnie od tego, jak się nam układało dzieciństwo i jakiego rodzaju relacje mieliśmy z rodzicami czy rodzeństwem. Konsultacje indywidualne to realnie więcej czasu dla konkretnego człowieka. To szansa na skupienie się wyłącznie na nim, do przyjrzenia się wyłącznie jego/jej sprawom i jej/jego perspektywie, przy uważności terapeuty. Wrażliwość i skupienie mogą być źródłem nowych doświadczeń.  

Jak często należy się spotykać z terapeutą? 

Odpowiedź na to pytanie znowu jest zależna od licznych zmiennych. Na pewno, żeby mówić o psychoterapii, spotkania muszą odbywać się przynajmniej raz w tygodniu, w określonych warunkach, czyli regularnie, o stałych godzinach, w tym samym gabinecie, z tym samym terapeutą. 

Dodatkowo psychoterapia prowadzona w warunkach gabinetu prywatnego jest kosztowna. Z tego też względu nie każdy może sobie pozwolić na sesje częściej niż raz w tygodniu.  

Sesje częściej niż raz w tygodniu, czyli psychoterapia analityczna, to unikalna szansa na przepracowanie i trwałą zmianę.  

Warto myśleć o psychoterapii jak o inwestycji, która trwa na pewnym etapie życia. 

Psychoterapię indywidualną prowadzą wszyscy terapeuci zatrudnieni w naszej Pracowni. Natomiast terapię analityczna, czyli prowadzoną częściej niż raz w tygodniu:  

Katarzyna Mirecka, Ilona Rokicka-Wołosiuk, Katarzyna Bęza, Małgorzata Zabińska.