Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne są tą formą pomocy psychologicznej, która może, choć nie musi wiązać się z rozpoczęciem psychoterapii. Czasami potrzebujemy z kimś porozmawiać, poradzić się, usłyszeć czyjąś opinię. Konsultacje takie pomagają poradzić sobie z bieżącymi, nieszczególnie złożonymi i nasilonymi problemami. Przynoszą ulgę i pomagają podjąć decyzje.

Konsultacje poprzedzają również psychoterapię. Pacjent wstępnie przedstawia problem, z którym się zgłasza, wspólnie z terapeutą omawia, jakiego rodzaju pomocy potrzebuje, jakie ma oczekiwania, omawiamy, na czym polega psychoterapia i co może zaoferować. Jest to też czas, kiedy pacjent i terapeuta poznają się, a pacjent może poczuć, jak będzie mu się pracowało z terapeutą i jak się czuje w takiej formie terapii. Zwykle proponujemy do 3 konsultacji poprzedzających terapię. Czasami trzeba ich więcej, co omawiamy z pacjentem. Po ich zakończeniu ustalamy zasady psychoterapii.

Nie zawsze osoba zgłaszająca się do gabinetu psychologicznego czy do psychoterapeuty uważa, że potrzebuje długoterminowej pomocy. Czasami rzeczywiście jej nie potrzebuje, czasami nie jest na nią gotowa. Często obserwujemy, że pacjentom samopoczucie poprawia się niemal od razu po wykonaniu telefonu do gabinetu czy poradni. Tak też może być. Ulga nie jest niczym złym i bywa, że na tym etapie życia, tylko tyle jest potrzebujemy.

Konsultacje umożliwiają wzajemne poznanie się terapeuty oraz osoby zgłaszającej się oraz zidentyfikowanie problemów, z którymi ta ostatnia się zmaga. Może się wówczas okazać, że problemy, które dotąd trzymane w tajemnicy przestają być tak obezwładniające lub zawstydzające. 

Konsultacje psychologiczne dają też szanse na to, żeby pacjent poznał terapeutę, zobaczył, jak się w towarzystwie tego terapeuty czy terapeutki, czy może tej osobie zaufać, otworzyć się, czy czuje się słuchany i rozumiany. Nie wszystko musi być jasne od samego początku, ale ważne, żeby po obu stronach było poczucie, że wspólna praca daje nadzieję na poprawę stanu pacjenta. 

Konsultacje wreszcie umożliwiają pacjentowi zadanie pytań i rozwianie wątpliwości, które może mieć. Z kolei terapeuta może zacząć budować roboczą hipotezę na temat sytuacji pacjenta. 

Konsultacje nie są zobowiązujące. Zarówno pacjent może uznać, że będzie szukał dalej, jak również terapeuta może uznać, że sytuacja lub doświadczenia opisane przez pacjenta są poza obszarem jego specjalizacji. Zdarza się to nieczęsto. W takiej sytuacji terapeuta zwykle wskazuje pacjentowi innego specjalistę.

Kiedy warto skorzystać z konsultacji?

• Kiedy potrzebujemy doraźnej pomocy
• Nie radzimy sobie ze stresem, nadmiernym smutkiem, przygnębieniem, cierpimy z powodu trudności w koncentracji uwagi
• Zmagamy się z trudnościami wychowawczymi
• Zmagamy się z różnego rodzaju dylematami z życia zawodowego
• Chcemy sprawdzić, czy decyzja o psychoterapii jest słuszna i czy możemy pracować z danym terapeutą lub terapeutką
• Kiedy jesteśmy zdecydowani na pracę krótkoterminową
• Kiedy chcemy zrozumieć swoją sytuację, ale z różnych względów nie chcemy się zagłębiać w problematykę