fbpx

Nasza oferta

Pracownia psychologiczna Perspektywy – Warszawa Białołęka
Gabinet Perspektywy Warszawa

Terapia indywidualna i grupowa, terapia par i rodzin, dorosłych oraz dzieci i młodzieży, w gabinecie oraz online. Terapia niskopłatna (grupowa)

W gabinecie psychoterapii Perspektywy oferujemy różnorodne metody pracy terapeutycznej, w tym terapię indywidualną oraz grupową. Indywidualna terapia pozwala na indywidualne podejście do każdego pacjenta i dostosowanie terapii do jego potrzeb i celów. Terapia grupowa to z kolei unikalna okazja do wymiany doświadczeń z innymi osobami i uzyskania wsparcia w trudnych sytuacjach. Nasz zespół składa się z doświadczonych terapeutów, którzy pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę emocjonalną. Zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą, kontaktu oraz umówienia wizyty.

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne są tą formą pomocy psychologicznej, która może, choć nie musi wiązać się z rozpoczęciem psychoterapii. Czasami potrzebujemy z kimś porozmawiać, poradzić się, usłyszeć czyjąś opinię. Konsultacje takie pomagają poradzić sobie z bieżącymi, nieszczególnie złożonymi i nasilonymi problemami. Przynoszą ulgę i pomagają podjąć decyzje.

Psychoterapia grupowa

Aktualnie trwa nabór do niewielkiej grupy analitycznej. Spotkania będą się odbywać w czwartki między 19:00 a 20:30. Koszt sesji grupowej to 110 zł.

Grupę będzie prowadzić Katarzyna Mirecka. Kontakt telefoniczny w celu umówienia konsultacji indywidualnej poprzedzającej przystąpienie do grupy: 796325016. Można również skorzystać z formularza na stronie.

Psychoterapia grupowa rzadko jest terapią pierwszego wyboru. W powszechnym przekonaniu terapia grupowa nie jest w stanie pomóc pacjentowi tak jak terapia indywidualna. Uważa się, że w grupie pacjenci nie mają szans naprawdę przepracować swoich problemów, że nie ma dla nich miejsca, że nie można się skupić na człowieku w takim stopniu, jak jest to możliwe w terapii indywidualnej.

Dlaczego warto przystąpić do grupy:

  • Psychoterapia grupowa opiera się na założeniu, że wszyscy jesteśmy przede wszystkim istotami społecznymi i od początku życia funkcjonującymi w grupie.
  • Członkowie grupy oferują sobie wsparcie w kryzysach lub trudnych sytuacjach, pomagają sobie wzajemnie w rozwiązywaniu kryzysów, pokazują inny punkt widzenia.
  • Skutkiem terapii w grupie jest między innymi zmniejszenie napięcia, lęku, poczucia osamotnienia.
  • Leczenie w grupie i poprzez grupę przynosi bardzo wymierne skutki między innymi w postaci poprawy relacji w rodzinie, ze współpracownikami, bliższymi i dalszymi znajomymi. 

Przystąpienie do grupy poprzedzają konsultacje indywidualne, których ilość określana jest również indywidualnie.

Doświadczenie pokazuje, że terapia grupowa (lub jej analityczna wersja- analiza grupowa) jest bardzo skuteczną formą psychoterapii. Znacznie skuteczniejszą niż się powszechnie wydaje. Z wielu powodów. Oto kilka z nich:

1.     Kiedy S.H Foulkes tuż po wojnie zastanawiał się, w jaki sposób pomóc pokaleczonym psychicznie weteranom doszedł do wniosku, że nikt nie zrozumie ich tak, jak…oni sami. Zebrał więc ich w grupę i zachęcał do mówienia. I tak jak wówczas, również i dziś, możliwość mówienia w obecności innych osób i do innych osób o swoich najtrudniejszych sprawach pomaga poradzić sobie ze wstydem, poczuciem izolacji, negatywnej wyjątkowości, z poczuciem, że to co nas spotkało, jest tak okropne, że nikt nie jest w stanie tego zrozumieć. W grupie każdy ma swoje tajemnice, każdy jest w nich równy, a część historii innych osób możemy odnaleźć w sobie.

2.     W terapii, w każdym jej rodzaju, prędzej czy później odtworzą się nasze relacje z innymi ludźmi, powrócą dawno zapomniane pragnienia i lęki. Oczywiście, najważniejsze są relacje z rodzicami lub pierwotnymi opiekunami, ponieważ one stanowią podwaliny wszystkich późniejszych relacji. Wydaje się, że dlatego właśnie rola terapeuty jest tak idealizowana. Każdy z nas chciałby mieć w swoim życiu kogoś, kto będzie nas akceptował bezwarunkowo, kto będzie nas słuchał, będzie zainteresowany naszymi sprawami, kto będzie skupiony wyłącznie na nas. Tak może się jawić terapia indywidualna. I czasami, kiedy człowiek ma bardzo duże deficyty, kiedy doświadczył wielu wczesnych deprywacji i jest szczególnie „głodny” rzeczywiście terapia indywidualna jest właściwą drogą. Czasem jedyną. Jednak to, co oferuje grupa jest unikatowe, oferuje to, co w terapii indywidualnej (zwłaszcza raz w tygodniu) bardzo trudno osiągnąć. Wchodząc w grupę w jakimś sensie na nowo konfrontujemy się z naszą rodziną pierwotną. Ożywają uczucia, o których istnieniu nie mieliśmy pojęcia lub nie mogliśmy mówić. I wreszcie pojawia się szansa, żeby te uczucia odkryć, omówić, zobaczyć, jaki wpływ mają na nasze codzienne życie i naprawić to, co da się naprawić.

3.     Zdrowienie jest w swobodnym pozbawionym wstydu mówieniu, w przyglądaniu swoim relacjom i sposobom radzeniu sobie z trudnościami i w naprawianiu ich. W grupie zyskujemy wsparcie nie tylko terapeuty, ale również innych jej uczestników

4.     Z tych względów terapia grupowa jest w oczywisty sposób czymś znacznie więcej niż treningiem interpersonalnym. Jest szansą na konfrontację z tym, co utrudnia lub hamuje nasz rozwój, na zmianę relacji z ludźmi i polepszenie codziennego funkcjonowania.

 

 

 

Psychoterapia indywidualna

Czym jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia jest formą leczenia przez rozmowę. Jednak ta „rozmowa” znacząco różni się od rozmowy z przyjacielem lub kimś bliskim.

Psychoterapia osób DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików

Część z nas ma szczęście urodzić się i wychować w tak zwanej zwykłej rodzinie. Wystarczająco dobrej, zapewniającej dziecku warunki do rozwoju i wzrostu, opiekuńczej. Inna natomiast mają mniej szczęścia. Czasem jeszcze za nim się urodzą zderzają się z uzależnienie, najczęściej alkohol. Wyrastają w rodzinach, w których najbliższe osoby, opiekunowie, nie są w stanie w pełni się nimi zajmować, ponieważ skupieni się swoim uzależnieniu. W polskich realiach „trucizną” najczęściej wybieraną jest alkohol.

Bycie częścią rodziny alkoholowej zwykle ma swoje konsekwencje. Dzieci mają trudniej, ponieważ mają mniejsze możliwości radzenia sobie, pomieszczania i rozumienia. Potrzebują wsparcia i bliskości, których zwykle nie dostają. Aby więc przetrwać, muszą wyrobić w sobie pewne mechanizmy oraz rozbudować cechy. Przez długi czas są one bardzo pomocne, z czasem jednak mogą stać się szkodliwe i niszczące. Złożoność tego doświadczenia doprowadziła do powstania terminu DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików.

Jak wskazuje stowarzyszenie Od-Do, „Syndrom DDA nie jest (…) zespołem objawów charakterystycznych dla zaburzonej jednostki, jest natomiast zespołem objawów ukształtowanych jako adaptacyjna odpowiedź na głęboko zaburzone warunki dorastania i rozwoju”.

Bycie dorosłym dzieckiem alkoholika to cierpienie, wstyd, depresja, ale również trudności w budowaniu i utrzymywaniu bliskich relacji, to powtarzanie tych samych wzorców, to cierpienie kolejnych pokoleń.

Wiemy, że trudności związane z syndromem DDA można skutecznie leczyć. Metodą pierwszego wyboru jest psychoterapia, choć czasem pomocne są również leki.

Wsparcie osobom identyfikującym się jako DDA oferuje w naszym gabinecie oraz online Katarzyna Bezą, Katarzyna Mirecka, Małgorzata Żabińska.

Psychoterapia ONLINE

Psychoterapia ONLINE

To nie będzie tekst pochwalny na cześć terapii online. Nie przeczytają tutaj Państwo słów zachwytu dla terapii „z własnego domu, własnej kanapy, terapii szytej na miarę”.

Umów się na sesję
LUB
Skorzystaj z formularza na stronie
Osoby niepełnoletnie mogą być umawiane jedynie telefonicznie.